Mental Diet

ダイエット。食事。食生活。食習慣。

食べるモノに関して意識することは多いようです。
食べたモノが身体を創ることは知っているようです。

これは物理的つまりフィジカル面のお話。
フィジカル（物質）面の対応はしていても、
メンタル（精神）面での対応はどうなのでしょう？
忘れていませんか？
疎かになっていませんか？

もちろん物質的要素である身体のケアは大切です。
ただ、それだけでは人間のバランスが取れません。

実はメンタル（精神）面を整えることは、
フィジカル面にも好ましい影響を与えます。

逆にフィジカル面だけ整っても、
メンタル面が整っていなければ、
不調を繰り返してしまうとも言えます。

加えてメンタル面を整えると
・身体の調子が良くなる
・物事がスムーズに進むようになる
・人間関係が良くなる
・ビジネスがスムーズに進むようになる
・人生全般、あなたにとって最適化される
という、まさにいいことづくし！

普段より時間がある今、
メンタルダイエットに取り組むのは最適なタイミングです！

そして気になる内容は…

食べたモノが身体を創りますよね。

では、何が人間の精神・心・マインドを創っているのでしょうか？

それは私たちが今まで積み重ねた経験、思考、感情です。

あなたは現在、自分の心の状態に満足していますか？
自分の感情に振り回されることはありませんか？
自分の思考に悩まされることはありませんか？

ここで、カギとなるのがメンタルダイエットです。
体形を気にしてダイエットをするなら、
メンタルを気にしてダイエットをするのも自然なことなのではないでしょうか？

加えて、メンタルを整えると自然と身体も整うという一石二鳥！

あなたにとって今まで積み重ねた経験、思考、感情をある意味リセットし、
あなたにとって心地よいメンタル状態を創っていく、
その第一歩を始めてみませんか？